坐月子饮食 
1. 正确的饮食方式
l 阶段性的食补，严禁产后立刻大吃大喝
第一阶段：代谢排毒阶段 (通常为产后第一周)
第二阶段：收缩内脏阶段 (通常为产后第二周)
第三阶段：滋养进补阶段 (通常为产后15天以后)
温和的热补
选用带皮老姜爆透
选用慢火烘焙100%纯的黑麻油 
用专门的坐月子水来全程料理所有餐点 
黑麻油就是黑芝麻炸的油。众所周知，黑芝麻比白芝麻的营养丰富很多。
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